Trouver son équilibre
Pour commencer, essayez d'avancer à votre rythme, en vous aidant de la barrière si vous en ressentez le besoin. L'important est avant tout de trouver votre équilibre en fléchissant les genoux et en vous penchant légèrement vers l'avant comme vous le feriez au ski ou en roller. Parce que la posture est similaire, les novices habitués aux sports de glisse seront donc vite plus à l'aise sur la glace.
Adopter le mouvement du patineur
Le mouvement du patineur s'acquiert avec le temps. Pour l'adopter, fléchissez les jambes, poussez vers l'arrière avec une jambe pendant que l'autre glisse sur la glace. On se projette alors vers l'avant sur cette même jambe grâce à l'élan provoqué et ainsi de suite. Progressivement, ce mouvement sera de plus en plus franc et affirmé, l'objectif étant de rester le plus longtemps possible sur chaque jambe d'appui. Quand cette technique sera acquise, vous pourrez ensuite apprendre à freiner, soit en chasse neige, en formant un bec d'oiseau avec vos pieds, soit en dérapage.
Apprendre à tomber
« Le patinage n'est pas du tout un sport dangereux si l'on apprend à bien tomber » explique Christophe Moucheboeuf, entraîneur de patinage artistique de haut niveau. Et les enfants le comprennent souvent beaucoup plus rapidement que les adultes ! Alors pour bien tomber, veillez à toujours avoir le haut du corps incliné vers l'avant. De cette manière, vous chuterez sur les genoux et pourrez amortir le choc avec vos mains. Le risque de se blesser sera beaucoup moins important que si vous tombez en arrière.
Se protéger
Pour pratiquer dans de bonnes conditions, équipez systématiquement un enfant de moins de cinq ans d'un casque pour éviter tous chocs dangereux sur la tête. De même, n'oubliez pas d'enfiler une paire de gants qui saura vous éviter une brûlure éventuelle sur la glace en cas de chute.
